Séquences en L : Sommeil
Vous traversez alors un arc émotionnel, expérimentez un changement d’état, pour revenir à une zone de confort. La ‘Séquence en L favorise l’endormissement et la qualité du sommeil dans de nombreuses indications. Elle facilite l’endormissement et permettrait de soulager ou d’éviter le recours aux consommations médicamenteuses.
Quelques conseils avant de démarrer :
- Installez-vous confortablement (idéalement dans votre lit, puisqu'il s'agit d'atteindre une phase d'endormissement)
- Utilisez de préférence un casque audio
- Assurez-vous d’être au calme et veillez à ne pas être déranger (téléphone, entourage…)
- Fermez les yeux
- Laissez-vous guidez par la musique et à chaque pensée qui surgit laissez passer
Bonne détente
Déjà inscrit
Compositeurs de Soins Music Care©
La 'Séquence en U' est le résultat de plus de 20 ans de recherche scientifique et de collaboration avec des compositeurs et musiciens de renom.